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SAÚDE: Cuidado com os chocolates! Excessos da época podem comprometer o coração
05/04/2010
Na Páscoa deste ano as vendas de chocolate bateram recorde. Mais de 25 mil toneladas do produto foram comercializadas – o que significa que muita gente deverá passar o mês de abril se deliciando com bombons, tabletes e ovos. Mas há que se prestar atenção no tipo e na quantidade de chocolate que se está ingerindo para não comprometer a saúde do coração.
“Alguns estudos relatam possíveis benefícios do chocolate, principalmente do tipo meio amargo. Mas não contribuem muito com o trabalho de prevenção às doenças do coração. Há inclusive um risco grande de se distorcer a informação, fazendo com que as pessoas consumam todo tipo de chocolate nesta época do ano e em grandes quantidades, o que certamente pode comprometer a saúde do coração”, diz o cardiologista Otávio Gebara, diretor clínico do Hospital Santa Paula (SP).
Enquanto diversos estudos revelam que a ingestão diária de um quadradinho de chocolate meio amargo (6,7 gramas) melhora as funções dos vasos sanguíneos, Gebara é taxativo: “Para melhorar a circulação sanguínea e prevenir cardiopatias, o consumo de frutas e vegetais pode mostrar um resultado muito superior, reduzindo entre 30% e 40% as chances de a pessoa sofrer um infarto”.
De acordo com a médica Valentine Yanchou Njike, que coordenou um dos estudos sobre benefícios do chocolate na Universidade de Yale (Estados Unidos), “a proposta não é sugerir que as pessoas aumentem o consumo de chocolate como parte de sua dieta, mas que deem preferência ao chocolate escuro, ou seja, o meio amargo, valorizando alguns benefícios cardiovasculares”.
Gebara aponta outras medidas para ter um coração mais saudável. “A prática de exercícios moderados reduz em 23% os riscos de os homens sofrerem um infarto e o dobro (46%) em relação às mulheres. Nem é preciso ser um maratonista. Basta caminhar regularmente no parque, por exemplo. Combater o tabagismo e os níveis de estresse também é igualmente importante”.
SÁBADO, 10 DE ABRIL, DAS 8h ÀS 14h, Dr. OTÁVIO GEBARA
ESTARÁ NO PARQUE DO IBIRAPUERA
Hospital comemora Dia Mundial da Saúde com atendimento gratuito no Parque do Ibirapuera
Pelo terceiro ano consecutivo, o Hospital Santa Paula comemora o Dia Mundial da Saúde com caminhada e atendimento gratuito durante toda a manhã do sábado (10), das 8h às 14h, no Parque do Ibirapuera, em São Paulo. Trata-se do projeto “Cuide-se e viva uma vida melhor”.
Este ano, a equipe profissional formada por médicos e enfermeiros é coordenada pelos cardiologistas Otávio Gebara e Rafael Munerato, além do clínico geral João Geraldo Houly. O público presente poderá fazer o controle da pressão arterial, teste de glicemia, colesterol e escala de risco vascular. Também serão distribuídos materiais com dicas para se ter uma vida saudável, destacando a importância da alimentação balanceada, dos exercícios físicos e do controle do estresse.
Uma equipe com dez professores de educação física também estará no local do evento propondo exercícios de relaxamento, alongamento, e dirimindo as dúvidas da população sobre a prática regular de esportes e atividades físicas.
SERVIÇO:
Evento comemorativo ao Dia Mundial da Saúde
Projeto “Cuide-se e viva uma vida melhor”
Dia 10/4, sábado, das 8h às 14h
Local: Parque do Ibirapuera, portão 10 (próximo ao Museu Afro Brasil)
Endereço: Av. Pedro Álvares Cabral, s/n
Mais informações: (11) 3045-1161// www.santapaula.com.br
“Alguns estudos relatam possíveis benefícios do chocolate, principalmente do tipo meio amargo. Mas não contribuem muito com o trabalho de prevenção às doenças do coração. Há inclusive um risco grande de se distorcer a informação, fazendo com que as pessoas consumam todo tipo de chocolate nesta época do ano e em grandes quantidades, o que certamente pode comprometer a saúde do coração”, diz o cardiologista Otávio Gebara, diretor clínico do Hospital Santa Paula (SP).
Enquanto diversos estudos revelam que a ingestão diária de um quadradinho de chocolate meio amargo (6,7 gramas) melhora as funções dos vasos sanguíneos, Gebara é taxativo: “Para melhorar a circulação sanguínea e prevenir cardiopatias, o consumo de frutas e vegetais pode mostrar um resultado muito superior, reduzindo entre 30% e 40% as chances de a pessoa sofrer um infarto”.
De acordo com a médica Valentine Yanchou Njike, que coordenou um dos estudos sobre benefícios do chocolate na Universidade de Yale (Estados Unidos), “a proposta não é sugerir que as pessoas aumentem o consumo de chocolate como parte de sua dieta, mas que deem preferência ao chocolate escuro, ou seja, o meio amargo, valorizando alguns benefícios cardiovasculares”.
Gebara aponta outras medidas para ter um coração mais saudável. “A prática de exercícios moderados reduz em 23% os riscos de os homens sofrerem um infarto e o dobro (46%) em relação às mulheres. Nem é preciso ser um maratonista. Basta caminhar regularmente no parque, por exemplo. Combater o tabagismo e os níveis de estresse também é igualmente importante”.
SÁBADO, 10 DE ABRIL, DAS 8h ÀS 14h, Dr. OTÁVIO GEBARA
ESTARÁ NO PARQUE DO IBIRAPUERA
Hospital comemora Dia Mundial da Saúde com atendimento gratuito no Parque do Ibirapuera
Pelo terceiro ano consecutivo, o Hospital Santa Paula comemora o Dia Mundial da Saúde com caminhada e atendimento gratuito durante toda a manhã do sábado (10), das 8h às 14h, no Parque do Ibirapuera, em São Paulo. Trata-se do projeto “Cuide-se e viva uma vida melhor”.
Este ano, a equipe profissional formada por médicos e enfermeiros é coordenada pelos cardiologistas Otávio Gebara e Rafael Munerato, além do clínico geral João Geraldo Houly. O público presente poderá fazer o controle da pressão arterial, teste de glicemia, colesterol e escala de risco vascular. Também serão distribuídos materiais com dicas para se ter uma vida saudável, destacando a importância da alimentação balanceada, dos exercícios físicos e do controle do estresse.
Uma equipe com dez professores de educação física também estará no local do evento propondo exercícios de relaxamento, alongamento, e dirimindo as dúvidas da população sobre a prática regular de esportes e atividades físicas.
SERVIÇO:
Evento comemorativo ao Dia Mundial da Saúde
Projeto “Cuide-se e viva uma vida melhor”
Dia 10/4, sábado, das 8h às 14h
Local: Parque do Ibirapuera, portão 10 (próximo ao Museu Afro Brasil)
Endereço: Av. Pedro Álvares Cabral, s/n
Mais informações: (11) 3045-1161// www.santapaula.com.br
